Devi usare un flash per bilanciare l'esposizione. Puoi utilizzare il flash integrato della fotocamera o uno esterno, non importa. A seconda della tua fotocamera (sarebbe utile se offrissi più informazioni su quella parte), dovresti esporre (es. Metro) per la scena all'esterno - come se non ci fossero persone, e volessi semplicemente scattare una foto della vista esterna - e spara semplicemente il flash (nella maggior parte dei casi, i flash TTL sono abbastanza intelligenti da capire cosa vuoi fare). Occasionalmente, potresti voler utilizzare un po 'di compensazione dell'esposizione con il flash, per un risultato più naturale (ovunque da -0,7 a -1,7, a seconda della situazione data)

Devi usare un flash o un'altra luce potente per illuminare le persone davanti alla finestra. Se nell'edificio ci sono molte e grandi finestre, puoi anche usare un riflettore per guidare la luce verso le persone.

Ma devi stare attento a non dirigere la luce in modo da ottenere un riflesso nel finestra. Questo può essere fatto con alcuni piccoli movimenti da te, dal tuo flash o da entrambi. Hai bisogno di stare direttamente davanti alla finestra? Se puoi muoverti solo di alcuni gradi a sinistra, a destra, in alto o in basso, la riflessione non sarà un problema.

Il suggerimento di Chris di un flash esterno alla fotocamera è valido. Un'altra opzione potrebbe essere quella di "imbrogliare" scattando due scatti, uno con l'esposizione regolata per lo sfondo esterno e uno con un'esposizione più lunga per le persone in primo piano, e combinandoli utilizzando la fusione dell'esposizione.

In effetti, potresti voler fare entrambe le cose: utilizzare un flash (o solo un'illuminazione statica) per illuminare un po 'la scena interna e la fusione dell'esposizione per correggere la differenza rimanente.

Inoltre, se ti sei trovato direttamente davanti alla finestra durante le riprese, prova a spostarti un po 'di lato. Questo non solo ti consentirà di utilizzare un flash sulla fotocamera se lo desideri (come notano le altre risposte), ma significa anche che non stai scattando direttamente contro la luce che entra dalla finestra.

Quando scatti direttamente in controluce, tutto ciò che finisce nella foto è il lato in ombra del soggetto, in modo che l'intero soggetto rimanga scuro e piatto. Spostarsi leggermente di lato consente al soggetto di essere parzialmente illuminato dalla luce proveniente dalla finestra, conferendogli molto più contrasto. In effetti, a seconda dell'effetto che stai cercando, potresti non aver bisogno nemmeno di luci di riempimento o trucchi di post-elaborazione (sebbene questi possano comunque essere utili per evitare che il contrasto venga troppo stark).

Suggerirei di aprire il flash incorporato (se non ne hai uno esterno) e di utilizzare un diffusore su di esso ( o crearne uno).

Se hai un riflesso nella finestra, potresti posizionarti in modo che il modello si trovi tra il tuo flash e le finestre, in modo che il modello eviti che il flash colpisca direttamente le finestre. Potresti anche posizionarti abbastanza lontano in modo che il tuo flash si rifletta sul muro e non sulla finestra.

Se non desideri utilizzare il flash a causa dei riflessi, dovrai regolare il modo in cui la tua fotocamera misura la scena. È necessario utilizzare la misurazione spot sul soggetto in modo che la fotocamera esponga correttamente il soggetto.

Se non si desidera il riflesso del flash nella finestra e non si prevede di utilizzare il flash esterno alla fotocamera con ombrelli ecc., suggerisco di ruotare la testa dello strobo in modo che punti verso un muro (vicino) o il soffitto. Penso che il rimbalzo ti darà molta luce e allo stesso tempo diffonderà la sua direzione. Probabilmente vorrai impostare lo strobo alla massima potenza, per ottenere abbastanza luce per bilanciare ciò che proviene dall'esterno. Se riesci ancora a vedere un riflesso del muro lampeggiante, scegli un muro diverso o allontanati dal riflesso.

Un po 'più di quanto probabilmente vorresti preoccuparti, ma l'industria cinematografica produce "gel" di grande densità neutra (flessibili e rigidi) con cui puoi coprire le finestre. Fatto di più con i video perché quei ragazzi non possono usare il flash, ma è utile sapere che esistono.